Александр Щукин тренирует руки. Начинает тренировку Александр с трицепса. Упражнения на бицепс идут во второй части тренировки. Первое упражнение - французский жим на наклонной скамье. Это упражнение отлично растягивает трицепс. Но перед француским жимом Александр рекомендует размять свзки и сухожилия на разгибаниях на блоке.

Информация о фильме:
Название: Тренировка рук. Трицепс и бицепс
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:25:52
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
... Читать дальше »

Ну вот наступил тот счастливый миг, когда вы наконец то подсобирали деньжат и решили себе купить новенький iPhone 5. Какие аксессуары и дополнительное оборудование должно находиться в коробке,как сделать нано-сим смотрите в этом учебном видео.

Информация о фильме:
Название: Распаковка iPhone 5. Что должно быть в коробке
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:17:07
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 633 Мб

Сегодня водителей, которые зимой ставят своего четырёхколёсного друга «на прикол» почти не осталось — все ездят каждый день и при любой погоде. И, если летом прокатиться по сухому асфальту — одно удовольствие, то зимой сложностей значительно прибавляется. Именно зима требует от водителей большего внимания, мастерства и хотя бы минимальных знаний, необходимых, для спасения своей, а часто и чужих жизней. Зима встречает нас скользкой дорогой, сугробами, снегопадами и туманами, и к этим трудностям следует подготовиться заранее.

Информация о фильме:
Название: Вождение автомобиля зимой
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:10:20
Язык: Русский

Файл:
< ... Читать дальше »

Грыжа позвоночника является частью комплексного заболевания позвоночника - остеохондроза. Диск теряет жесткость и, как следствие, амортизационную функцию, вызывая боль в спине или конечностях. Какие этапы развития заболевания существуют, диагностика, симптоматика, методы лечения, профилактика грыжи, осложнения. Существуют консервативная терапия (лекарственные препараты, лечебная физкультура, блокаторы, массаж, бассейн) и хирургическое вмешательство - микродискэктомия.

Информация о фильме:
Название: Осложнения при межпозвоночной грыже
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:10:52
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MK ... Читать дальше »

Растереть масло до побеления, добавить протертый творог, муку, соль, ванильный сахар и тщательно размешать. Поставить тесто на час в холодное помещение или холодильный шкаф. Раскатать охлажденное тесто в пласт толщиной 5 мм и вырезать стаканом или выемкой кружочки. Положить на середину каждого из них немного джема, сделать пирожки, положить на смазанный маслом противень, смазать яйцом и выпекать в течение 8 - 12 минут при температуре 230 - 250 градусов. Готовые пирожки обсыпать сахарной пудрой.

Ингредиенты:
Для 10 пирожков весом по 80 - 90 г: Муки 1 1/2 стакана, Масла 200 г,
Творога 200 г, Соли 1/2 чайной ложки, Ванильного сахара 2 г,
Джема 1/2 стакан ... Читать дальше »

В данном видеотренинге автомобилисты узнают что такое смертельная зона и что такое мертвая зона? Что надо делать в таких ситуациях и как действовать чтобы этого избежать? Этот видеотренинг так же будет полезен и мотоциклистам.

Информация о фильме:
Название: Автошкола: Мертвые зоны автомобилиста
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:25:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
... Читать дальше »

Исполнитель: E-Rotic
Альбом: Полная коллекция хитов
Стиль: Dance, Pop
Выход: 2012
Количество треков: 150
Битрейт: 320 kbps
Размер файла: 1.38 Gb

Исполнитель: VA
Название: Золотой Шансон
Выход: 2012
Стиль: Шансон
Количество треков: 100
Битрейт: 256 kbrs
Время звучания: 06:18:12
Размер файла: 687.99 Mb

Исполнитель: VA
Название: XXXL Ангел мой хранитель (2012)
Выход: 2012
Стиль: Шансон
Количество треков: 200
Формат|Битрэйт: mp3 | 128 kbps
Время звучания: 12:08:59
Размер файла: 706.15 Mb

Исполнитель: VA
Название: Midnight Club: Драйв По Встречной - 9 (2012)
Выход: 2012
Стиль: Club, Dance
Количество треков: 100
Формат|Битрэйт: mp3 | 256 kbps
Время звучания: 06:13:21
Размер файла: 690.44 Mb